古武術研究家 甲野さんの術をお手本に武術の動きを研究しています。稽古会開催中。
2018年12月14日 (金) | 編集 |

毎年、年末になってくると、その年に起きた出来事がストレスとして溜まり、随分とカラダが疲弊してしまう。

年初には新たな気持ち、よそゆきの気持ちで始めようと決めたはずだが三日坊主。すぐに自らの嫌な部分が露呈してくる。

マインドフルネスは、そんな自分をいっ時解放してくれるものの、結果的にエゴが膨らんでいた。

で、古の武術の瞑想のように、自らを導いてもらえる教えが重要。全てをリセットしてくれるのは、新入学時のような、よそゆきの気持ちが必要。