夕食時、テレビを点ければ、必ずといっていい程に健康法の番組に当たる。これだけいろいろあると迷うので、一番新しいものを試すと良いかも。

健康法など気にしないと言う人は、きっと自分が丈夫なのでしょう。大きな病に掛かったり、周りにそう言う人がいて、初めて自分の健康に気を付けるようになると思う。

ただ、年齢相応の動きの鈍さや内臓の衰えを受け入れることも健康法かもしれない。健康病状態ではいささか疑問に思う。

で、古の武術では、年齢とともに筋肉的な力に頼る事が難しくなるので、自然に術の効きが向上する。

下の動画は、体幹を消す事で、突きと防御の反応を早めたもの。体幹トレーニングと呪文のように唱えられるが、行き過ぎは、自らの動きを妨げる。唯識などで自我を抑えれば、自然に体幹が消えるでしょう。