古武術研究家 甲野さんの術を研究しています。稽古会開催中。
2018年04月03日 (火) | 編集 |

一昨日、地元新聞にベアフットランの記事が載った。名古屋城の公園で裸足でランニングをしているとか。

このベアフットランの効用は、足裏をアーチ状にしてその反動で走るので、カカト着地の負担が減ると言う。

一般的にはカカト着地が推奨されていて、誰も疑わずに行なっているが、この記事で、自分の走法スタイルを気に掛けるキッカケになれば、意味があると思う。

武術の練習にも、このベアフットランはとても有効と思うが、マラソンが好きでもない人にとっては苦痛。

そんな時は、足指をギュッと曲げる運動や歪な竹踏みでも、似たような効果があると思う。